go down the rabbit hole
直訳だと「ウサギの穴に落ちる」ですが。これは、「本来の目的とは逸れてしまう」「本筋から逸れる」などという意味で、転じて「底なし沼にハマる」「複雑な状況から抜け出せない」のようなニュアンスで使われます。例えば、ネットや動画、配信ドラマなどを見ていると、おすすめが次々に出てきてなかなか抜け出せない、そんな体験ありませんか？これは、諸説ありますが、ウサギの巣穴が複雑なことや、「アリスの不思議の国」で、アリスがウサギを追いかけて穴に落ちて、非現実的な体験をしたことなどから誕生したイディオムのようです。
A: What’s your brother talking about?
（君の弟は何を言ってるの？
B: Just ignore him. Unfortunately he’s fallen down the rabbit hole of looking up urban legends online.
（無視しちゃっていいよ。ネットで都市伝説探しにハマっちゃってるんだよね）
be hooked on…
他にも「ハマる」という意味でよく使う表現がbe hooked on…という表現です。例えばI’m hooked on this video game.で「このゲームにハマってるんだ」のように使います。I’m hooked! だけで「ハマってるんだ！」という意味でも使います。I’m addicted to…やI’m crazy about…も「〜に夢中」という意味でよく使うので合わせて覚えておきましょう。
A: Are you eating a baked sweet potato again?
（また焼き芋食べてるの？）
B: I had it once and now I’m hooked!
（一度食べたらハマっちゃったの！）
